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【教学视频】李景亮继续教大家后滚翻动作要领

拳天下CTT2019-04-30 09:51:10

      拳天下CTT教学系列视频持续为大家奉上,全部由经验丰富的教练在总结自己多年的比赛及训练而得。

      本期继续是李景亮教练给大家讲解及演示。

      后滚翻是一种基本的体育动作,由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,依次着地,滚动要圆滑。可以练习协调性,增强背部,颈部,腰腹部等的肌肉力量。翻滚之后最后注意脚,一定要是弯起来的,这样预防对手在上前推你的时候后仰。

▼ 视频正文 ▼


      后期还会继续由也李景亮教练给大家讲解综合格斗的基础动作要领,希望喜欢的粉丝们继续关注。

      今天学习到的内容希望大家课后勤加练习,熟记教练动作的几个技巧,姿势就会又准确又漂亮。后期拳天下CTT会继续为大家奉上有关搏击的其他课程,欢迎拳迷们留言。

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